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发高远球
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发高远球
击高远球是一切上手击球动作的基础
作者:admin ?? 发布于:2019-05-08 18:35 ?? 文字:【】【】【

  年 月总第 期2017 9 169 89简析羽毛球副手高远球动作讲授袁立安(湖南工学院,湖南 衡阳 421002)摘 要:在高校体育俱乐部羽毛球选修课中,后场副手高远球是大学生必学的手艺动作,而且也是羽毛球活动项目标焦点手艺。羽毛球的后场杀球、劈吊球都是由该手艺动作衍生而来。因而,大学生控制好副手高远球手艺,将会成为羽毛球活动入门的钥匙。因其动作方式、布局、特点、发力技巧,以及撤退退却步法、全身协调等复杂性,对大学生控制副手高远球动作有必然难度。因而,采用行之无效的讲授方式,让学生逐渐控制动作方法、更正易犯错误,并学致使用等成为本文动作方式讲授阐发的重点。环节词:羽毛球;副手高远球;讲授方式中图分类号:G847 文献标识码:A 文章编号:1674-151X(2017)17-089-02投稿日期:2017-06-28作者简介:袁立安(1982),讲师,硕士。研究标的目的:体育教育锻炼。羽毛球副手高远球动作讲授因其动作的复杂性,应在讲授中先分化,再完整,化繁为简,循序渐进组织教法、放置教材和操练内容。在学生进修此手艺动作前,要以学生控制好副手握拍方式,副手发高远球手艺为根本,以便于学生进行一人发高远球、一人用副手高远球动作进行原地发高远球的操练。笔者认为副手高远球手艺讲授能够分为 3 个阶段(以右手握拍为例)。1 副手高远球手艺讲授阶段1.1 侧身“三角形”举拍即左手与拍子拍头形成三角形极点,左前臂、右前臂及拍子形成三角形的两条边,两只手的大臂与肩形成三角形的底线。羽毛球侧身举拍,左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,便于右脚蹬地转腰发力和击高远球动作变成劈吊球、杀球的荫蔽性和分歧性。1.2 侧身抬高右手肘关节倒拍此时左手短暂侧伸,有助于构成背弓添加腰部的扭转力量),然后蹬地转腰,右手从背后抽拍至最高击球点,即右手头顶前上方略接近耳朵的击球点,高点击球,精确的击球点是副手高远球手艺动作的环节之一,初学者常碰到打不到球,找不到最高击球点的问题,致使用了鼎力球也打不高、打不远。最高点击球时,右手手掌心和拍面朝正前方。右手抬肘倒拍到抽拍,借助蹬地转腰发生强大迸发力。1.3 挥拍击球以肩关节为轴,大臂带动小臂,甩手腕,最高点做压腕击球,左手收受接管接近躯干,拍子向身体左侧方构成一个弧线挥拍击球,最初天然收力收拍。挥拍击球是副手高远球动作的难点之一,良多人高远球打欠好,都是因在这个环节上做欠好。2 羽毛球副手高远球动作手艺阐发2.1 副手高远球的特点以较高的弧线未来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的根本。高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的感化是强逼对方远离核心位置退到底线去接球,一方面可削弱对方进攻的能力,为我方进攻寻找机遇;另一方面在己方被动环境下,有较多的时间来调整站位,脱节被动场合排场。2.2 副手高远球的动作方式及易犯错误 击球前的预备动作方法。起首判断来球的标的目的和落点,侧死后退使球在本人右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手天然高举,右手持拍,大小臂天然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼凝视来球。击球时,由预备动作起头,大臂后引,随之关节上提较着高于肩部,将球拍后引至头后,天然伸腕(拳心朝上),然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协挪用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方甩脱手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂顺惯性往前下方挥舞并收拍至体前。副手击高远球时易犯的错误:击球点选择不妥,偏前或偏后,影响击球用力;击球 时,不是以肩为轴挥臂,而是以肘为轴,影响大臂发力,形成用力不妥;击球时不是用挥臂甩腕动作靠迸发利巴球击出,而是将球推出;击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥舞并收拍至体前,而是将球拍朝下;朝右后方挥舞,影响了手臂的用力;击球时全身用力不协调等。2.3 羽毛球副手高远球动作讲授引拍、抬肘倒拍到背后、抽拍手臂伸直高点击球,五指拧紧

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