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发高远球
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发高远球
具有容易上手、技巧性强的特点
作者:admin ?? 发布于:2019-05-16 06:38 ?? 文字:【】【】【

  在羽毛球发球过程中,高远球是最佳选择,下面就羽毛球高远球的操练过程中需要的几个要点作出阐发。

  1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一霎时伸直。

  3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题(主要):这个是高远质量凹凸的环节。侧死后,起首是右脚蹬地,左脚完全放松(不消像某贴说的锐意内 扣),身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比力放松。

  羽毛球是球速最快的体育竞技,是活动量最大的拍类项目,具有容易上手、技巧性强的特点,中国作为世界第二经济大国,作为世界第一羽毛球强国,国羽出现出一多量羽球好手,是他们率领羽球走向世界巅峰!在羽毛球发球过程中,高远球是最佳选择,下面就羽毛球高远球的操练过程中需要的几个要点作出阐发:

  2、打羽毛球高远球抬肘问题:视频包罗有些锻练说的,肘必然要抬得最高,要贴耳。我认为这个不必然,抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,该当是击球与抬肘同时进行。

  4、羽毛球高远球内旋问题:这个很主要,必然要练好。是小臂内旋,不是手腕内旋。

  5、打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难):起首是要练好撤退退却步法,要快的同时留意落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到整个脚掌,这 时右脚要极力蹬起来,不克不及弯右脚去击球。同时整个身体要提起来,尽量舒展一点。不克不及击球时后仰太多。重心尽量前压,击球点其实靠后时,左脚(落地脚)尽量 后蹬,包管重心向前,度起不来不妨,环节是重心不克不及后压。

  蹬地力量传导到腹部当前,右脚也已卸力。若是击球的同时脚还在用力, 发力就不合错误了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

脚注信息
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