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接发球
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接发球
挥拍时要以肘为轴
作者:admin ?? 发布于:2019-05-19 18:25 ?? 文字:【】【】【

  1、握拍。控制准确的握拍方式,是打好羽毛球的第一步。根基的握拍法有两种,即可副手握拍法和反手握拍法。副手握拍法,虎口对着拍窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分隔,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心没关系贴。副手发球、右场区各类击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法。反手握拍法,在副手握拍的根本上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指极点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄。

  3、挥拍。准确的挥拍动作,能够使你的充实阐扬本人的潜能和节流体力削减伤病。在击球前,起首侧身,右脚在后,右脚作为支持点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,次要靠小臂的挥舞速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

  2、姿态。羽毛球姿态有两种,一种是接发球的姿态,一种是球发出后预备击球的姿态。发球时该当采纳两脚前后站的方式,既左脚在前,右脚在后。接发球后的预备动作该当是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。

  羽毛球是在我国开展很是普遍的一项体育活动。初学羽毛球者要从羽毛球的根基动作进修,好比握拍、击球、挥拍等等,把根本打好就能事半功倍。

  4、步法。步法的锻炼很是主要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的竣事也在右脚上。当然,左手握拍的伴侣相反。

脚注信息
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