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内旋
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内旋
通常选择跑鞋应依据两大技术标准
作者:admin ?? 发布于:2019-04-24 07:16 ?? 文字:【】【】【

  不外新近这篇综述的次要作者本诺·尼格博士和他的同事们对此持思疑立场。作为加拿大卡尔加里大学的活动学名望传授、世界一流的生物力学专家,本诺想晓得科学能否真的支撑“准确的鞋子能改变和修复跑姿并削减伤病”这一概念。于是,在颁发于《英国活动医学杂志》上的这篇新综述中,本诺和同事们回首了近几十年来关于跑步毁伤、跑鞋及两者间关系的研究。很快,研究人员发觉,我们所相信的关于跑步毁伤和跑鞋的认识,其实大部门都是谬论。

  凡是认为,跑鞋的选择对跑者健康至关主要。据一项新的关于跑鞋与伤病风险的科学综述指出,很多跑者可能穿错了与他们特定步幅不符的鞋或歪打正着穿对了鞋。这项研究还发觉了一个对我们每小我都是实在可托、科学无效的方式来选择准确的跑鞋,但它太简单了以致于我们大大都人都轻忽了它。

  比来,跑步时所受的冲击力或触地后坐力也日益遭到关心,在涉及赤足跑步及能否不应穿鞋的问题上尤为凸起。一些支撑赤足跑步的人声称,不穿鞋或只穿最简单的像拖鞋的品种会从某种程度影响冲击力,从而大大降低受感冒险。

  例如:内旋似乎并不是个需要矫正的问题。在一项研究内旋的大型试验中,研究人员给近1000名新手跑者(此中一部门人有内旋问题,其他人没有)发放了同样格式的跑鞋,并对他们进行了为期一年的跟踪。在研究竣事时,良多脚型和跑姿一般(没有内旋问题)的跑者都受伤了,而在那些有内旋问题的跑者中,受伤的比例则小得多。本诺他们在综述中写道,这项研究成果表白“总之,内旋脚型反而能削减跑步毁伤”。同时,他们还发觉几乎没有证据支撑“跑步时蹬地力量大会导致毁伤”或“改换或放弃穿鞋会很大程度改变影响”的说法。

  跑鞋与跑步毁伤的关系竟出人预料地具有争议,且从科学的角度也尚无定论。跑者们大多都听过,凡是选择跑鞋应根据两大手艺尺度。一是当脚着地时能否具有内旋或内旋不足以及程度若何。持久以来,骨科专家、锻练和跑者都认为内旋或内旋不足都具有可能导致跑步毁伤的风险,应利用特定类型的跑鞋来加以改正。

脚注信息
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